Löpning 2017-01-31

Tisdag 31 januari 2017 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,41 km
Distans

1:16:04
Tid

5:40 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Tommy Carlsson och johan sundling

Över 50 km på 2 dygn! Oerhört bra! :)

johan sundling | 31 januari 2017

Yes:). Springer ett 24h lopp 18/2 så efter denna vecka drar jag ner på träning.

Jessica Parnebo | 31 januari 2017

Vila sig i form! :) Det krävs nog.

johan sundling | 31 januari 2017

Ja. Jag ska försöka :)

Jessica Parnebo | 31 januari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	50:17	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	1:08:20	12,00 km
13	0,41 km	2:45	6:42	1:11:05	12,41 km

annons