Södra Ängby Runt

Lördag 4 februari 2017 08:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått men skönt.

13 km
Distans

1:02:44
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

364 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	156	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	151	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	154	48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	155	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	162	57:43	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	158	1:02:44	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:11	152	1:02:45	13,00 km

annons