annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 5 februari 2017 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:04:48
Tid

5:26 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	135	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	135	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	146	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	53:43	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	139	59:43	11,00 km
12	0,79 km	5:05	6:25	135	1:04:48	11,79 km

annons