annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 12 februari 2017 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,8 km
Distans

1:05:51
Tid

5:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	134	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	132	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	133	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	132	1:00:52	11,00 km
12	0,80 km	4:59	6:13	130	1:05:51	11,80 km

annons