Skatås åttan

Onsdag 8 mars 2017 08:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8-an med några fartökningar och en litet snabbare km mot slutet, inför Vårtävlingarna om 3 dar. -3°C och ngn cm nysnö, mest bra fäste med grus under. (Pulsen i början dålig kontakt.)

8,5 km
Distans

47:10
Tid

5:33 min/km
Snitt

138
Snittpuls

168
Maxpuls

167
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	136	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	130	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	134	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	43:56	8,00 km
9	0,50 km	3:13	6:26	149	47:10	8,50 km