<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 11 mars 2017 08:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och härligt men lite segt.

13 km
Distans

1:00:53
Tid

4:41 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

331 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	144	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	150	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	151	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	145	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	151	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	145	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	147	47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	152	56:12	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:43	151	1:00:54	13,00 km