Löpning 2017-03-19

Söndag 19 mars 2017 15:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,53 km
Distans

56:40
Tid

5:23 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Bra att du kom ut på ett pass. Var lite orolig att du skulle sitta hemma hela eftermiddagen och bli försoffad :-)

Joakim Rinaldo | 19 mars 2017

Igen! 180 km denna vecka! :) Starkt gjort! Jag körde ca 46 km och är sliten. :)

johan sundling | 19 mars 2017

Haha :) nä fy tusan för att sitta hemma och uggla :) nästa vecka har jag mina ungar så då blir det lugnare :)

Jessica Parnebo | 19 mars 2017

180 är ju bara ett drömmål för oss vanliga dödliga. En dag så;-) Grattis till en riktigt bra vecka.

Mathias Johansson | 20 mars 2017

Tack så mycket Mathias :)

Jessica Parnebo | 20 mars 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	53:46	10,00 km
11	0,53 km	2:55	5:30	56:41	10,53 km

annons