Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning 2017-03-19
Söndag 19 mars 2017 10:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gott långpass. Känner mig pigg i kroppen trots en veckomängd på 170km denna vecka.
30,01
km
Distans
2:45:21
Tid
5:31
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
282
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Tommy Carlsson
,
Fredrik Ström
,
johan sundling
,
Morgan Johansson
,
Fredrik Söderberg
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Tine Bishop
,
Bobby Ljung
och
Joakim Rinaldo
Kommentarer
Respekt!! Du är galet stark.
Bobby Ljung | 19 mars 2017
Tack så mycket Bobby. Känner mig sjukt stark nu.
Jessica Parnebo
| 19 mars 2017
Bra fart genom hela veckans alla pass. Du är supergrym Jessica! Vad är årets mål för dig?
Mathias Johansson
| 20 mars 2017
Jag vill ju upp i 204km på ett 24h i September, det är det största målet. Sen vill jag fixa 120km på 12h i skövde i sommar och 68km på 6h i Kramfors.
Jessica Parnebo
| 20 mars 2017
Imponerande mål allihop! Jag kommer aldrig få min fru att gå på med på sådana distanser som skulle behövas för detta själv:-) Får passa på och försöka få till bra volymer i sommar när dem åker till Kina. 12 timmars i skövde lät roligt, det får jag nog kolla upp.
Mathias Johansson
| 20 mars 2017
Ja det är svårt Mathias att pussla ihop det med familj. Är glad över att sambon är gammal ultralöpare så då blir det lättare att ge sig ut. Jaa, kolla upp 12h. Det är Skövde ultrafestival så det finns även 6h, 24h och 48h.
Jessica Parnebo
| 20 mars 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
0
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
0
11:06
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
0
16:26
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
0
21:24
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
0
26:45
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
0
32:00
6,00 km
7
1,00 km
6:26
6:26
0
38:26
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
0
43:35
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
0
49:19
9,00 km
10
1,00 km
5:56
5:56
0
55:15
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
0
59:40
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
0
1:04:46
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
0
1:10:00
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
0
1:15:10
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
0
1:20:19
15,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
0
1:25:36
16,00 km
17
1,00 km
5:13
5:13
0
1:30:48
17,00 km
18
1,00 km
5:17
5:17
0
1:36:05
18,00 km
19
1,00 km
5:20
5:20
0
1:41:25
19,00 km
20
1,00 km
5:17
5:17
0
1:46:42
20,00 km
21
1,00 km
5:28
5:28
0
1:52:10
21,00 km
22
1,00 km
5:28
5:28
0
1:57:38
22,00 km
23
1,00 km
5:31
5:31
0
2:03:09
23,00 km
24
1,00 km
5:20
5:20
0
2:08:29
24,00 km
25
1,00 km
6:56
6:56
0
2:15:25
25,00 km
26
1,00 km
6:17
6:17
0
2:21:42
26,00 km
27
1,00 km
5:57
5:57
0
2:27:38
27,00 km
28
1,00 km
6:31
6:31
0
2:34:09
28,00 km
29
1,00 km
5:42
5:42
0
2:39:51
29,00 km
30
1,00 km
5:27
5:27
0
2:45:18
30,00 km
31
0,01 km
0:04
10:37
0
2:45:21
30,01 km
annons