Intervaller i Salneckepark, dit+hem

Onsdag 22 mars 2017 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1000 med 45 sekunders vila.

11,65 km
Distans

56:02
Tid

4:49 min/km
Snitt

148
Snittpuls

177
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	133	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	17:13	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	160	21:10	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	163	25:02	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	162	28:55	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	163	32:48	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	164	36:47	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	164	40:45	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	142	46:34	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	140	52:18	11,00 km
12	0,65 km	3:44	5:45	142	56:02	11,65 km

annons