annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 26 mars 2017 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,81 km
Distans

1:06:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

375 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	119	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	135	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	135	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	139	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	137	1:01:16	11,00 km
12	0,81 km	4:44	5:52	138	1:06:00	11,81 km

annons