8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Måndag 27 mars 2017 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya snabbdojor på.

8 km
Distans

35:08
Tid

4:24 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	125	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	130	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	138	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	142	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	145	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	150	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	155	30:34	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	137	35:07	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:53	0	35:08	8,01 km

annons