Löpning 2017-04-10

Måndag 10 april 2017 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

58:04
Tid

4:50 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Tommy Carlsson, Fredrik Ström, johan sundling, Tine Bishop och Bobby Ljung

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	58:03	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:21	58:04	12,01 km

annons