annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Lördag 15 april 2017 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

1:01:41
Tid

5:11 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	135	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	140	42:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	142	57:37	11,00 km
12	0,79 km	4:04	5:08	146	1:01:41	11,79 km

annons