annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 23 april 2017 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

1:02:13
Tid

5:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	129	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	134	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	139	52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	58:02	11,00 km
12	0,80 km	4:12	5:15	141	1:02:14	11,80 km

annons