Tvetamilen

Fredag 28 april 2017 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

49:17
Tid

4:55 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2020	10,04 km	57:09	5:42 m/km
12 juli 2019	10,01 km	53:35	5:21 m/km
7 juli 2019	10,01 km	54:35	5:27 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	152	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	155	19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	157	39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	157	49:07	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:15	161	49:18	10,04 km

annons