Tvetamilen

Fredag 12 juli 2019 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

53:35
Tid

5:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2020	10,04 km	57:09	5:42 m/km
7 juli 2019	10,01 km	54:35	5:27 m/km
5 maj 2017	10,03 km	51:34	5:08 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	156	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	36:38	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	162	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	162	48:39	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	53:32	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:47	167	53:35	10,01 km

annons