Södra Ängby Runt

Lördag 29 april 2017 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vårkänslor men ingen riktig värme.

13 km
Distans

58:56
Tid

4:32 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	125	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	125	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	124	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	125	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	125	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	118	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	129	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	132	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	132	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	133	45:21	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	138	49:52	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	140	54:22	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:33	132	58:56	13,00 km

annons