annons
1991 • Stockholm

Upp i ottan

Tisdag 2 maj 2017 05:13

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Definitivt lättare att ta sig ut när vädret är strålande. Något seg i kroppen och fartökningarna gick inte så lätt som jag hoppats men ändå nöjd att genomfört ett bra morgonpass. Hagaparken var underbar; vindstilla och solig :-)
20,5 km
Distans
1:27:52
Tid
4:17 min/km
Snitt
182
Stegfrekvens

Kommentarer

Fredrik Zeitelberg - 2 maj 2017
Du är inte dålig du! Jag kan snart till och med sträcka mig till att säga att morgonlöpning kan vara riktigt ljuvligt. Åtminstone soliga, vindstilla vår/sommar morgonar. Bra start på dagen och jag misstänker att frukosten smakade! =)
Tobias Nilsson - 2 maj 2017
Vilken fart direkt på morgonen - bra jobbat!
Som sagt väldigt mycket lättare att motivera sig när vädret är fint och behagligt. Känns skönt att avverka 20 km i bra fart och att samtidigt komma till jobbet före de flesta :-)
Peter Helmroth - 2 maj 2017
Passa på du medan du är ung! Om 25 år kommer du inte ha problem med att komma till jobbet efter de yngsta. Du kommer att vara helt nöjd med att få lite extra sömn på morgonen och du nöjer dig troligen med ett långpass på söndagarna....
Men för övrigt så både tänker och gör du det helt rätt! (I alla fall om det är soligt och vindstilla....)
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:524:5204:521,00 km
2 1,00 km4:484:4809:402,00 km
3 1,00 km4:124:12013:513,00 km
4 1,00 km4:004:00017:514,00 km
5 1,00 km4:044:04021:565,00 km
6 1,00 km4:014:01025:576,00 km
7 0,63 km3:064:56029:046,63 km
8 1,00 km3:563:56033:007,63 km
9 1,00 km4:044:04037:048,63 km
10 1,00 km4:154:15041:199,63 km
11 1,00 km4:094:09045:2810,63 km
12 0,58 km3:035:13048:3111,21 km
13 1,00 km4:054:05052:3612,21 km
14 1,00 km4:014:01056:3713,21 km
15 1,00 km4:054:0501:00:4114,21 km
16 1,00 km4:024:0201:04:4315,21 km
17 0,55 km2:585:2401:07:4115,76 km
18 1,00 km4:074:0701:11:4816,76 km
19 1,00 km4:014:0101:15:4917,76 km
20 1,00 km4:074:0701:19:5618,76 km
21 1,00 km4:024:0201:23:5719,76 km
22 0,74 km3:555:1901:27:5220,50 km
annons