annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 7 maj 2017 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

59:16
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	113	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	136	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	142	45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	143	49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	142	55:04	11,00 km
12	0,81 km	4:13	5:14	143	59:17	11,81 km

annons