Löpning 2017-05-09

Tisdag 9 maj 2017 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog semester för att njuta av ett långpass. Missade 6h målet då jag glömde pausa klockan för att hjälpa en gubbe som ramlat av cykeln.

60,01 km
Distans

6:03:29
Tid

6:03 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

527 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Fredrik Ström, johan sundling, Jens Sandahl, Bobby Ljung, Maria Broström och Joakim Rinaldo

Kommentarer

Grymt pass!

Morgan Johansson | 9 maj 2017

Starkt! Har varit lite orolig för din skull för jag har haft större löpmängd än dig i början på maj men nu är allt som vanligt igen. Skönt!

Joakim Rinaldo | 9 maj 2017

Imponerande! Fint pass och en medmänsklig gärning.

johan sundling | 9 maj 2017

Grymt pass och Det var snällt av dig att hjälpa. Lite orutinerat att inte pausa iof ;)

Jimmy Andersson | 9 maj 2017

Grymt-jag är TEC-död.... då bröt jag. Riktigt imponerande återhämtning.

Maria Broström | 10 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	30:41	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	42:15	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	54:19	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	1:12:11	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	1:18:29	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:23:57	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	1:29:02	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:34:23	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	1:39:46	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	1:45:16	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:50:38	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	1:56:06	21,00 km
22	1,00 km	6:14	6:14	2:02:21	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	2:07:57	23,00 km
24	1,00 km	6:26	6:26	2:14:22	24,00 km
25	1,00 km	7:33	7:33	2:21:55	25,00 km
26	1,00 km	5:48	5:48	2:27:43	26,00 km
27	1,00 km	6:01	6:01	2:33:44	27,00 km
28	1,00 km	6:17	6:17	2:40:01	28,00 km
29	1,00 km	5:37	5:37	2:45:38	29,00 km
30	1,00 km	5:27	5:27	2:51:05	30,00 km
31	1,00 km	5:31	5:31	2:56:35	31,00 km
32	1,00 km	6:24	6:24	3:03:00	32,00 km
33	1,00 km	6:00	6:00	3:08:59	33,00 km
34	1,00 km	6:13	6:13	3:15:12	34,00 km
35	1,00 km	5:50	5:50	3:21:02	35,00 km
36	1,00 km	5:41	5:41	3:26:43	36,00 km
37	1,00 km	5:46	5:46	3:32:29	37,00 km
38	1,00 km	5:38	5:38	3:38:07	38,00 km
39	1,00 km	6:10	6:10	3:44:17	39,00 km
40	1,00 km	5:29	5:29	3:49:46	40,00 km
41	1,00 km	5:22	5:22	3:55:08	41,00 km
42	1,00 km	6:10	6:10	4:01:18	42,00 km
43	1,00 km	5:52	5:52	4:07:10	43,00 km
44	1,00 km	5:34	5:34	4:12:43	44,00 km
45	1,00 km	6:14	6:14	4:18:58	45,00 km
46	1,00 km	6:35	6:35	4:25:33	46,00 km
47	1,00 km	6:42	6:42	4:32:15	47,00 km
48	1,00 km	6:25	6:25	4:38:40	48,00 km
49	1,00 km	6:55	6:55	4:45:35	49,00 km
50	1,00 km	6:36	6:36	4:52:11	50,00 km
51	1,00 km	7:17	7:17	4:59:28	51,00 km
52	1,00 km	6:38	6:38	5:06:06	52,00 km
53	1,00 km	7:17	7:17	5:13:23	53,00 km
54	1,00 km	8:48	8:48	5:22:12	54,00 km
55	1,00 km	7:07	7:07	5:29:19	55,00 km
56	1,00 km	7:56	7:56	5:37:15	56,00 km
57	1,00 km	5:56	5:56	5:43:11	57,00 km
58	1,00 km	7:57	7:57	5:51:08	58,00 km
59	1,00 km	5:55	5:55	5:57:02	59,00 km
60	1,00 km	6:24	6:24	6:03:26	60,00 km
61	0,01 km	0:03	4:36	6:03:29	60,01 km

annons