Varvet

Lördag 20 maj 2017 13:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,09 km
Distans

1:39:23
Tid

4:43 min/km
Snitt

192
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Grymt jämt och fint sprungit!

Bobby Ljung | 20 maj 2017

Bra jobbat! Grattis! :)

johan sundling | 20 maj 2017

Tack så mycket Bobby och Johan. Är otroligt nöjd. Tror jag har bihåleinflammation så jag sprang på värktabletter idag. Funkade ok :)

Jessica Parnebo | 20 maj 2017

Gött sprunget, men värktabletter under lopp? Stor risk och inte värt det.

Mathias Johansson | 22 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	1:01:20	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	1:06:13	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	1:10:51	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	1:15:38	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	1:20:29	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	1:25:05	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	1:29:47	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	1:34:34	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	1:39:02	21,00 km
22	0,09 km	0:21	4:05	1:39:23	21,09 km

annons