8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 8 juni 2017 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagsjogg för att varva ner.

8 km
Distans

37:59
Tid

4:45 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

239 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	148	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	147	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	140	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	37:59	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:20	156	38:00	8,01 km