lugn pass före Alingsåsloppet på söndag

Fredag 9 juni 2017 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var kämpigt i alla fall, pga 3 km uppåt.

10,5 km
Distans

57:57
Tid

5:31 min/km
Snitt

101 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	55:23	10,00 km
11	0,50 km	2:35	5:09	57:58	10,50 km

annons