Västerslättsrundan

Söndag 11 juni 2017 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med första rundan utan några känningar i låren.

9,13 km
Distans

42:57
Tid

4:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	143	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	141	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	144	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	147	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	147	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	148	42:21	9,00 km
10	0,13 km	0:37	4:52	148	42:58	9,13 km

annons