fästningen

Onsdag 12 juli 2017 21:19

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ingen ortros ingen mitella läk sa att det ska bort nu ska jag försöka få upp rörlighet o styrka springa var helt ok , men det här kan man knappast kalla springa utan mer lunka , helt sinnessjukt hur tungt det är , känner ingenting i rygg eller höft nåt gött har det ju medfört den här krossningen av armbåge

6,19 km
Distans

34:14
Tid

5:32 min/km
Snitt

123
Snittpuls

150
Maxpuls

49 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 33

Total distans:

53:51:28

592 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 januari 2018	6,28 km	34:47	5:32 m/km
8 oktober 2017	6,31 km	30:47	4:53 m/km
17 september 2017	6,23 km	33:10	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	123	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	123	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	125	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	124	32:49	6,00 km
7	0,19 km	1:26	7:23	128	34:15	6,19 km

annons