Morgondistans Bad Neuenahr

Lördag 15 juli 2017 05:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen trängsel på gatorna direkt. Upp med tuppen för att hinna med en superfin löptur innan frukost och en dag på "ringen". Fantastiskt fint! Kallt och friskt, platt cykelbana utmed floden till vinodlingar och sen tillbaka till hotellet.

13,64 km
Distans

1:03:27
Tid

4:39 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Gillas av

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Kommentarer

Livskvalité och bra jobb!

Fredrik Zeitelberg | 15 juli 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	34:29	7,00 km
8	0,27 km	1:14	4:32	35:43	7,27 km
9	1,00 km	4:35	4:35	40:18	8,27 km
10	1,00 km	4:29	4:29	44:48	9,27 km
11	1,00 km	4:22	4:22	49:10	10,27 km
12	1,00 km	4:21	4:21	53:31	11,27 km
13	1,00 km	4:12	4:12	57:43	12,27 km
14	1,00 km	4:11	4:11	1:01:54	13,27 km
15	0,37 km	1:34	4:16	1:03:28	13,64 km

annons