Gamla Balsby 4,6km

Tisdag 18 juli 2017 05:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Man undrar lite vad man försöker sig på att hålla på med när man släpar sig upp och sofsar runt 5km långsamt och tycker att det är jobbigt, ger detta något? eller späker man sig helt i onödan? Tanken är i alla fall att skrapa ihop 3 eller fler löppass i veckan för att hålla ngn sorts nivå

4,67 km
Distans

26:54
Tid

5:46 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (clk)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	23:11	4,00 km
5	0,67 km	3:44	5:35	26:55	4,67 km