annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Torsdag 20 juli 2017 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

1:06:39
Tid

5:37 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	127	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	126	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	129	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	130	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	129	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	130	55:14	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	124	1:01:15	11,00 km
12	0,86 km	5:24	6:16	125	1:06:40	11,86 km

annons