annons
1991 • Stockholm

Enhörna Challange 2. 10000m

Onsdag 26 juli 2017 19:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Äntligen under 37 minuter! 25 varvsfrossa i Södertälje. Fick en mycket bra resa med en enhörnalöpare som drog bra. Hade honom (Robert) att tacka för fin draghjälp. Samtidigt riktigt nöjd att hålla ihop det och inte vika ner mig utan springa jämt hela loppet och avsluta med en spurt och faktiskt vinna b-heatet. Strategin att hålla 87-88 varv hölls relativt med lite sladdande i mitten och slutet. Nöjd med sista varvet och spurten. Och mycket tacksamt att ha Lorenzo coachande på sidan. Kul! Nöjd! Jobbigt!

Dessutom många andra fina insatser av andra Studenter! Bra jobbat alla!
10 km
Distans
36:45
Tid
3:40 min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
65 meter
Total stigning

Kommentarer

Kanon!
Herman Degselius | 26 juli 2017
Well done! Hårda papper det där!
Fredrik Zeitelberg | 26 juli 2017
Grattis till nytt PB!
Peter Helmroth | 27 juli 2017
Snyggt, grattis, bra jobbat
Anders Pihl | 27 juli 2017
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,39 km1:303:5401:300,39 km
2 0,40 km1:273:4002:580,78 km
3 0,39 km1:273:4204:241,17 km
4 0,39 km1:283:4505:521,56 km
5 0,39 km1:283:4607:201,95 km
6 0,39 km1:283:4708:492,34 km
7 0,38 km1:283:50010:172,73 km
8 0,39 km1:293:47011:463,12 km
9 0,39 km1:303:52013:173,51 km
10 0,40 km1:293:45014:463,91 km
11 0,78 km2:573:46017:434,69 km
12 0,39 km1:303:48019:135,08 km
13 0,39 km1:293:45020:415,47 km
14 0,39 km1:293:51022:115,86 km
15 0,39 km1:303:51023:406,25 km
16 0,39 km1:293:49025:096,64 km
17 0,39 km1:283:47026:377,03 km
18 0,39 km1:293:45028:067,42 km
19 0,39 km1:293:47029:357,81 km
20 0,39 km1:293:46031:038,20 km
21 0,39 km1:283:44032:328,60 km
22 0,40 km1:293:43034:008,99 km
23 0,39 km1:283:44035:289,39 km
24 0,41 km1:173:07036:469,80 km
annons