Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Enhörna Challange 2. 10000m
Onsdag 26 juli 2017 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen under 37 minuter! 25 varvsfrossa i Södertälje. Fick en mycket bra resa med en enhörnalöpare som drog bra. Hade honom (Robert) att tacka för fin draghjälp. Samtidigt riktigt nöjd att hålla ihop det och inte vika ner mig utan springa jämt hela loppet och avsluta med en spurt och faktiskt vinna b-heatet. Strategin att hålla 87-88 varv hölls relativt med lite sladdande i mitten och slutet. Nöjd med sista varvet och spurten. Och mycket tacksamt att ha Lorenzo coachande på sidan. Kul! Nöjd! Jobbigt!
Dessutom många andra fina insatser av andra Studenter! Bra jobbat alla!
10
km
Distans
36:45
Tid
3:40
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
65
meter
Total stigning
Gillas av
Fredrik Zeitelberg
,
Peter Helmroth
,
Christoffer Olsson
,
Herman Degselius
och
Anders Pihl
Kommentarer
Kanon!
Herman Degselius
| 26 juli 2017
Well done! Hårda papper det där!
Fredrik Zeitelberg
| 26 juli 2017
Grattis till nytt PB!
Peter Helmroth
| 27 juli 2017
Snyggt, grattis, bra jobbat
Anders Pihl
| 27 juli 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,39 km
1:30
3:54
0
1:30
0,39 km
2
0,40 km
1:27
3:40
0
2:58
0,78 km
3
0,39 km
1:27
3:42
0
4:24
1,17 km
4
0,39 km
1:28
3:45
0
5:52
1,56 km
5
0,39 km
1:28
3:46
0
7:20
1,95 km
6
0,39 km
1:28
3:47
0
8:49
2,34 km
7
0,38 km
1:28
3:50
0
10:17
2,73 km
8
0,39 km
1:29
3:47
0
11:46
3,12 km
9
0,39 km
1:30
3:52
0
13:17
3,51 km
10
0,40 km
1:29
3:45
0
14:46
3,91 km
11
0,78 km
2:57
3:46
0
17:43
4,69 km
12
0,39 km
1:30
3:48
0
19:13
5,08 km
13
0,39 km
1:29
3:45
0
20:41
5,47 km
14
0,39 km
1:29
3:51
0
22:11
5,86 km
15
0,39 km
1:30
3:51
0
23:40
6,25 km
16
0,39 km
1:29
3:49
0
25:09
6,64 km
17
0,39 km
1:28
3:47
0
26:37
7,03 km
18
0,39 km
1:29
3:45
0
28:06
7,42 km
19
0,39 km
1:29
3:47
0
29:35
7,81 km
20
0,39 km
1:29
3:46
0
31:03
8,20 km
21
0,39 km
1:28
3:44
0
32:32
8,60 km
22
0,40 km
1:29
3:43
0
34:00
8,99 km
23
0,39 km
1:28
3:44
0
35:28
9,39 km
24
0,41 km
1:17
3:07
0
36:46
9,80 km
annons