Skatås milen + t o r

Fredag 28 juli 2017 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 57 min, helt ok efter genomklappningen efter Duveds slalombacke för 3 veckor sen. Skönt trots stekande sol i 18°.

12,52 km
Distans

1:15:01
Tid

6:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	115	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	128	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	131	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	129	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	134	29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	138	35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	134	41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	136	47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	136	52:44	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	144	58:59	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	140	1:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	132	1:10:59	12,00 km
13	0,52 km	4:02	7:42	136	1:15:01	12,52 km