Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 28 juli 2017 07:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes riktigt segt imorse...trots långsamt tempo

10,15 km
Distans

51:36
Tid

5:05 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	51:14	10,00 km
11	0,08 km	0:23	4:43	51:37	10,08 km

annons