Pålsjö Skog: Femman

Lördag 12 augusti 2017 21:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass i Pålsjö Skog. Vart halvskrämd av en kvinna i läskig vit rock och Zombieaktig gångstil. Passet gick därför ganska fort men det hela kändes kontrollerat!

5,41 km
Distans

26:57
Tid

4:59 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4

Total distans:

44:03:44

482 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2021	5,32 km	29:09	5:29 m/km
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
9 januari 2019	6,49 km	34:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	155	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	162	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	167	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	168	24:59	5,00 km
6	0,41 km	1:58	4:45	171	26:57	5,41 km

annons