Pålsjö Skog: Femman + extra

Onsdag 9 januari 2019 20:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett löppass på kvällen. Misstänkte att högerfoten skulle kännas av lite och så blev det förstås. Gick ändå ok och framförallt kändes det inte så farligt efteråt.

6,49 km
Distans

34:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2021	5,32 km	29:09	5:29 m/km
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
6 januari 2019	5,50 km	30:14	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	157	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	31:29	6,00 km
7	0,49 km	2:34	5:17	157	34:03	6,49 km

annons