<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

Pålsjö Skog: Femman

Tisdag 19 januari 2021 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort varv runt femman i Pålsjö Skog. Benhinnorna kändes.

5,32 km
Distans

29:09
Tid

5:29 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 13

Total distans:

58:19:52

643 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
9 januari 2019	6,49 km	34:02	5:15 m/km
6 januari 2019	5,50 km	30:14	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	157	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	161	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	161	27:28	5,00 km
6	0,32 km	1:42	5:19	164	29:09	5,32 km