Strandpromenaden - Backenkyrkan - Backenv

Torsdag 17 augusti 2017 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset på nästan 5 v (12Juli).
Hoppas jag nu kan öka lite succesivt utan smärta, kändes ingen smärta under turen däremot stelhet.

5,01 km
Distans

24:56
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2024	5,22 km	25:20	4:51 m/km
24 juni 2024	5,12 km	25:34	5:00 m/km
2 juni 2024	5,00 km	33:27	6:41 m/km

Stefan Åberg - 17 augusti 2017

Härligt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	24:52	5,00 km
6	0,01 km	0:04	4:56	151	24:56	5,01 km

annons