8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Fredag 18 augusti 2017 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagfys.

8 km
Distans

37:44
Tid

4:43 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	124	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	113	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	110	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	112	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	114	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	116	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:52	129	37:44	8,00 km

annons