slätthult - uspen

Söndag 20 augusti 2017 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes hur bra som helst i 16 km. Ungefär som om jag skulle kunna göra en ultravasa redan idag. Sen började benen påminna mig om att jag har rätt usel träning det senaste året.

24,05 km
Distans

2:10:02
Tid

5:24 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

690 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vazee Summit

Total distans:

64:40:07

716 km

Gilla passet

Gillas av , David Elebring, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	164	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	166	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	160	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	155	59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	156	1:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	160	1:10:49	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	160	1:16:52	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	156	1:22:32	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	159	1:27:44	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	156	1:32:57	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	151	1:37:58	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	157	1:43:11	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	158	1:48:32	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	153	1:53:41	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	157	1:59:05	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	160	2:04:24	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	156	2:09:49	24,00 km
25	0,05 km	0:14	4:58	152	2:10:03	24,05 km

annons