Säva-banvallen-hem

Torsdag 24 augusti 2017 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och sansat idag.

11,4 km
Distans

1:00:54
Tid

5:21 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	118	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	122	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	125	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	131	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	132	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	131	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	133	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	132	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	133	58:46	11,00 km
12	0,40 km	2:08	5:18	135	1:00:54	11,40 km

annons