Säva - banvallen - Taxnäs

Lördag 26 augusti 2017 14:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hittade aldrig något flyt idag. Trögt, tungt och slitigt.

24,11 km
Distans

1:59:28
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

543 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	143	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	145	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	140	54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	141	59:37	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	146	1:04:43	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	144	1:09:55	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	147	1:14:41	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	140	1:19:26	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	150	1:24:25	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	144	1:29:11	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	145	1:34:04	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	145	1:38:55	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	147	1:43:45	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	149	1:49:10	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	150	1:54:02	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	154	1:58:50	24,00 km
25	0,11 km	0:38	5:48	155	1:59:28	24,11 km

annons