annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Lugnt i Svarte mosse

Fredag 25 augusti 2017 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,7 km
Distans

52:25
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	136	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	139	49:03	10,00 km
11	0,70 km	3:23	4:51	141	52:26	10,70 km

annons