Runt Biltema och hem

Måndag 28 augusti 2017 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kortare pass idag, skön känsla och underbart väder:)

6,01 km
Distans

30:40
Tid

5:06 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Benny Eriksson, Jonas Persson och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 28 augusti 2017

Hur känns hälsenan? Du har ökat på veckodistansen rejält!

Urban Andersson - 28 augusti 2017

Den är fortfarande lite svullen, men det kan ta lång tid innan den går ner. Kör massage innan och efter passet, då känns det riktigt bra. Men jag har ökat mängden men med försiktighet, blandar långsamma med lite snabbare pass och vilar direkt om jag går över gränsen:)

Janne Lundgren - 28 augusti 2017

Ta det försiktigt bara...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	30:40	6,00 km
7	0,01 km	0:00	0:00	30:40	6,01 km

annons