Hem - Stonehill 4v - Hem

Måndag 28 augusti 2017 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kämpigt att komma igång, nästan 4 km. Det funkade efter söndagens jätte pass. Små känningar men bra.

10,41 km
Distans

54:18
Tid

5:13 min/km
Snitt

104 meter
Total stigning (karta)

56 meter
Total stigning (klocka)

Bola Speed (2a paret)

Total distans:

11:28:57

133 km

Kinvara 7 (andra paret)

Total distans:

59:53:16

667 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	27:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	52:20	10,00 km
11	0,41 km	1:59	4:46	54:19	10,41 km

annons