Borås Kype

Torsdag 7 september 2017 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x2km i rätt kuperad terräng. Kände mig inte full av energi efter en lång dags jobb och löpning innan middag men gick rätt bra ändå.

14,19 km
Distans

1:03:33
Tid

4:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	153	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	155	13:23	3,00 km
4	0,50 km	2:39	5:20	159	16:02	3,50 km
5	1,00 km	4:17	4:17	159	20:19	4,50 km
6	1,00 km	4:05	4:05	160	24:23	5,50 km
7	0,50 km	2:36	5:13	152	26:59	6,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	159	31:16	7,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	164	35:58	8,00 km
10	0,50 km	2:42	5:26	155	38:40	8,49 km
11	1,00 km	4:14	4:14	160	42:54	9,49 km
12	1,00 km	4:19	4:19	163	47:13	10,49 km
13	0,50 km	2:42	5:25	150	49:55	10,99 km
14	1,00 km	4:26	4:26	157	54:21	11,99 km
15	1,00 km	3:53	3:53	159	58:14	12,99 km
16	1,00 km	4:53	4:53	143	1:03:08	13,99 km
17	0,20 km	0:26	2:12	133	1:03:34	14,19 km

annons