Örsaspåret, dit+hem

Torsdag 14 september 2017 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fartökning i uppförsbackarna. Fyra varv idag.

17,35 km
Distans

1:26:05
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	113	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	121	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	152	30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	155	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	163	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	157	44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	165	48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	162	53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	165	57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	143	1:02:41	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	136	1:07:52	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	138	1:13:15	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	139	1:18:43	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	136	1:24:05	17,00 km
18	0,35 km	2:00	5:39	138	1:26:05	17,35 km

annons