annons
Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma

LMM- Arlövs kyrka- LMM

Lördag 16 september 2017 08:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distans går före fart! LMM-morgon, sprang tillsammans med Anders, Henrik, Joel och Fredrik. Per Åke och Seved på släp, Berne i köket. Återuppbyggnaden fortsätter, hg försvinner. I denna takten har jag BMI 12 till påsk!
16,15 km
Distans
1:30:06
Tid
5:35 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
247 meter
Total stigning (klocka)
Brook Pure Flow 6
Total distans: 
23:12:18
232 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Kommentarer

Bertil Nilsson - 16 september 2017
Skynda långsamt! Vi ses igen när jag är tillbaka
Peder Hofmann - 16 september 2017
Bra Håkan!
Cauchard Bernard - 17 september 2017
super
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:565:5605:561,00 km
2 1,00 km5:335:33011:292,00 km
3 1,00 km5:355:35017:043,00 km
4 1,00 km5:295:29022:334,00 km
5 1,00 km5:415:41028:135,00 km
6 1,00 km5:335:33033:466,00 km
7 1,00 km5:295:29039:157,00 km
8 1,00 km5:345:34044:498,00 km
9 1,00 km5:365:36050:259,00 km
10 1,00 km5:465:46056:1110,00 km
11 1,00 km5:485:4801:01:5911,00 km
12 1,00 km5:315:3101:07:3112,00 km
13 1,00 km5:335:3301:13:0313,00 km
14 1,00 km5:265:2601:18:3014,00 km
15 1,00 km5:395:3901:24:0915,00 km
16 1,00 km5:145:1401:29:2316,00 km
17 0,15 km0:434:5301:30:0616,15 km
annons