Flommen

Onsdag 20 september 2017 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn löpning med 5x100m sprints vid 6,5k 100m jv
Benen var inte med idag......kändes livlösa, undras om manipulationen hos sjukgymnasten igår satt i????....Blev några längder i poolen efter det i sensommarkvällen! :-)

8,09 km
Distans

39:27
Tid

4:53 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Gillas av

Kent Melin IF Linnéa

Kommentarer

88M? WTF? Snarare 88cm!!!!!

Niclas Sjogren | 23 september 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	38:58	8,00 km
9	0,09 km	0:29	5:32	39:27	8,09 km

annons