Backe+intervaller

Torsdag 28 september 2017 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 40 sekunder backe + 5 x 3minuter intervall. Tufft pass med Robban och Thomas.

10,76 km
Distans

55:12
Tid

5:08 min/km
Snitt

134
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	112	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	108	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	114	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	130	28:45	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	149	32:52	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	153	37:01	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	152	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	157	45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	156	50:19	10,00 km
11	0,76 km	4:53	6:25	140	55:13	10,76 km

annons