Nærum - Vedbæk

Fredag 29 september 2017 07:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning o benen kändes litet bättre idag, men fortfarande trött höger fram/baksida samt båda ljumskar. Högerknät kändes minimalt idag! :-)

9,22 km
Distans

46:47
Tid

5:04 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	41:38	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	46:34	9,00 km
10	0,04 km	0:14	5:04	46:47	9,04 km

annons