Sjöbobadet-Rörvik-Verket

Lördag 30 september 2017 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,25 km
Distans

48:18
Tid

5:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

150
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas adizero adios boost

Total distans:

80:31:56

959 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 mars 2022	9,15 km	44:41	4:53 m/km
2 april 2016	9,26 km	48:43	5:16 m/km
11 oktober 2015	9,26 km	43:45	4:43 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:15	150	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	156	42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	156	47:05	9,00 km
10	0,25 km	1:13	4:57	164	48:18	9,25 km

annons