Hagaparken och Djurgården

Söndag 15 oktober 2017 12:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ytterligare en riktigt fin höstdag. Fick springa sicksack mellan folkmassorna som var ute på höstpromenad. Sjukt mkt folk ute som ville njuta av vädret. Go runda!

21,19 km
Distans

1:33:40
Tid

4:25 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Gillas av

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Anders Pihl och Niclas Östman

Kommentarer

Bra jobb! Rekade din runda lite då jag ev kommer få till något löppass uppe i sthlm nu när jag är där på kurs måndag till onsdag. Ser vettigt ut att sticka ut på djurgården och köra lite så man slipper stanna för trafik hela tiden...=)

Fredrik Zeitelberg | 15 oktober 2017

Absolut, Djurgården är fint. Hojta till om du vill ta en gemensam löptur måndag eller onsdag eftermiddag.

Maximilian Lohm Isberg | 15 oktober 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	44:49	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	49:10	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	53:28	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	57:52	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	1:02:14	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	1:06:32	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	1:10:59	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	1:15:13	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	1:20:17	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	1:24:32	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	1:28:48	20,00 km
21	1,00 km	4:07	4:07	1:32:55	21,00 km
22	0,19 km	0:46	4:00	1:33:41	21,19 km

annons